Beweegvideo’s makkelijk
Samen met RepFit maakten we voor ons programma Geloof en gezondheid een serie van 4 beweegvideo’s voor de beginnende beweger. Met verschillende oefeningen die je thuis staand kunt doen.
Het is belangrijk om bij het sporten je lichaam voor te bereiden
Dat doe je met een warming-up. Na het sporten kun je je lichaam laten herstellen met een cooling-down.
