G-eetplan week 1
Met ons programma Geloof en gezondheid helpen wij je om je gezond(er) en fit te laten voelen. Met dit G-eetplan willen wij je inspireren. Heerlijke recepten zonder ongezonde E-nummers, mét G-nummers. De G van geloof, gezondheid, goed en genieten. Uit liefde voor de schepping. Gezond eten wordt een feestje!
Geniet van gezonde, feestelijke recepten
We hebben een uniek en fantastisch eetplan voor 6 weken. We tellen geen calorieën, maar zorgen elke dag wel voor een goede balans. Ontdek het hier. Meld je je aan voor het programma Geloof en gezondheid? Dan krijg je extra seizoensrecepten. En ontdek je meer over geloof en voeding.
Om te kauwen:
Veel honing eten is niet goed, maar het onderzoeken van gewichtige dingen is een eer.
Spreuken 25:27 (HSV)
Gebakken eitje 'Jericho'
Net even anders
Een eetbare bakvorm die doet denken aan de muren van Jericho.
Notenburger
Met gegrilde courgettes
Écht lekkere gerechten kosten soms iets meer tijd.
Appelknapper
Met yoghurt
Een klein feestje in een glas.
Samenwerking
Het G-eetplan is ontwikkeld in samenwerking met Rosaline Ratering McDonald (Arnhem, 1962). Rosaline is onder meer gediplomeerd voedingsdeskundige, aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN). En oprichtster van opleidingsinstituut Gezond & Weldoen voor christen leefstijlcoaches.
'Best een beetje trots op mijn bananenbrood'
We zijn heel erg benieuwd naar jouw bak- en kookkunsten en andere ervaringen! Deel het op onze speciale Facebookpagina Geloof en gezondheid.
4 interessante vergoedingen
Drink elke dag 1.5 tot 2 liter
TIP
Kies voor water, minimaal 3 koppen groene of zwarte thee en maximaal 4 koppen koffie. Hulptip: zet elke dag 3 flesjes van 500 ml klaar en pak deze bij je maaltijden.
Goed bezig: BRAVO!
BRAVO staat voor voldoende Bewegen, niet Roken, matig met Alcohol, gezonde Voeding en voldoende Ontspanning. Probeer in kleine stapjes elke week 1 onderdeel extra aandacht te geven.