Lees ontspannen
We delen graag een paar boekentips met je over rust en ontspanning. Lekker met een boek even ontspannen? Of weet je niet hoe je moet ontspannen? Ontdek wat de kracht van rust is. En hoe je vanuit rust kunt leven en werken.
Ontdek hoe jij tot rust komt
‘Ik ben erg druk in mijn hoofd. Mijn hersens draaien altijd op volle toeren. Mijn ontspanning? Die vind ik in fotografie. En voor het slapen gaan lees ik graag een boek. In het boek De kracht van rust staan 8 ervaringen beschreven. Ik herkende de situaties bij mijzelf. Ik moest het boek wel 2 keer lezen om alles tot mij te nemen. Het boek heeft me bewust gemaakt dat ik mezelf soms teveel opleg.’
Diana, communicatiemedewerker De christelijke zorgverzekeraar
Goed voelen
Harry van de Pol en Michelle van Dusseldorp
Michelle en Harry laten zien hoe je emoties kunt benutten in het werk. Ze geven praktische handvatten om je emoties te doorvoelen, ze te gebruiken om te bewegen richting je doelen en ze in te zetten om je te verbinden met anderen voor wie je werkt.
- Paperback € 34,95
Rust
Carianne Ros
Je hebt een druk leven: werk, gezin, vrienden, de kerk… Mooi, maar soms wordt het je te veel en raak je gestrest. En loop je het risico overspannen of zelfs opgebrand te raken. Leer leven vanuit liefde, door te werken vanuit een plan. Ontdek hoe dat werkt.
- Paperback € 20,90
Het nieuwe ademen
James Nestor
Wat je eet, hoeveel je traint en hoe jong je bent is lang niet zo belangrijk als dat wat we allemaal, elke dag, onbewust doen: ademen. Er is niets essentiëler voor onze gezondheid en ons welzijn dan in- en uitademen, zo’n 25.000 keer per dag.
- Paperback € 22,99
De kracht van rust
Mirjam van der Vegt
Hoe leef je zo dat je je energiek voelt? En niet steeds het gevoel hebt dat het net teveel is? Hoe ga je van streven naar leven? Leer hoe je een nieuwe levenshouding kunt ontwikkelen. Ontdek via 8 levenslessen en ervaringen van mensen hoe zij leerden rusten middenin de chaos.
- Paperback € 22,99
- E-boek € 10,99
.jpg?rev=16D917D6F6984B688CAF17A3991D49E3&auto=format%2Ccompress&fit=crop&hash=1D4C771D95AE32933FEA5B2BF221D572)
De tijd van m'n leven
Els van der Vlist
Hoe betrek je God bij de tijd van je leven? We leven vaak druk en gestrest, terwijl God ons rust heeft beloofd. Lees hoe je vanuit die rust kunt leven en werken. Leer keuzes maken, beslissen wat belangrijk is en plannen. En leg verbinding tussen jouw activiteiten en je geloof.
- Paperback € 9,99
De kunst van het ont-moeten
Volgens Roy Kloet en Marianne Groen kun je pas echt ontspannen als je de tijd neemt voor ontmoeting met jezelf en met God.
Lees het interview over écht ontspannen