Rouw wordt gezien als een van de grootste oorzaken van stress
Voor sommige mensen kan dat zelfs leiden tot chronische stress. Rouw kan ervoor zorgen dat je afweersysteem zwakker wordt. Ook een hoge bloeddruk en het vergroten van het risico op hart- en vaatziekten, kanker, beroertes of diabetes type 2 kunnen een gevolg zijn.
Onderzoek laat zien dat rouw een verhoogd risico op PTSS (posttraumatische stressstoornis), ingewikkeld verdriet, depressie en angst met zich meebrengt. Sommige mensen krijgen ook last van concentratieproblemen of vergeetachtigheid. Maar denk aan ook aan ‘kleinere’ klachten, zoals vermoeidheid, hoofd- en buikpijn en gewrichtspijnen. Een ander gevaar is dat je je in tijden van rouw terugtrekt. Dan ligt eenzaamheid op de loer.
Helaas zal rouw aan de meeste mensen niet voorbijgaan
Daarom is het belangrijk om in deze zware fase van je leven extra aandacht te hebben voor zowel je geestelijke als lichamelijke gezondheid.
Bron: Invloed van rouw op kwaliteit van leven en eetgedrag bij nabestaanden, Mahsa Jafari
