Goede gesprekken over ontspanning
Een onderwerp van ons programma Geloof en gezondheid is ontspanning. Rust en slaap is nodig voor lichamelijk herstel. Rust van de ziel geeft ademruimte en levenskracht. Leef jij met aandacht? Met Michelle van Dusseldorp en Corrie Kole gaan we in gesprek over ontspannen in een wereld die steeds drukker wordt.
Even voorstellen: Michelle van Dusseldorp en Corrie Kole
Michelle heeft psychologie gestudeerd en is oprichter van Groundwork. Haar passie is mensen te zien ontwikkelen en groeien, zodat ze een gezond en betekenisvol leven kunnen leiden. Corrie Kole werkte als docent Zorg en Welzijn op het reformatorische MBO. Nu heeft ze een eigen praktijk genaamd Hartelijk Verbonden. Hier zet zij zich in voor verbinding in een gebroken wereld vanuit Gods eigen gebod om Hem lief te hebben boven alles en je naaste als jezelf. Vanuit liefdevolle zorg voor jezelf, kun je liefde schenken aan wie er op je levenspad komt.
Luister naar de podcastserie Goede gesprekken
Goede gesprekken over ontspanning: podcast 1
Michelle maakt je wegwijs: Inleiding op ontspanning. In onze cultuur van presteren en bewijzen, lijden veel mensen aan stress. Ontspanning is belangrijk in ons leven, maar hoe goed zijn we daar als mensen tegenwoordig nog in? Welke soorten ontspanning zijn er eigenlijk? Ontdek de ‘schijf van 7’: 7 dingen die je elke dag nodig hebt om je brein gezond te houden.
Goede gesprekken over ontspanning: podcast 2
Michelle vertelt over: Ontspanning en het christelijk geloof. Soms lukt het maar moeilijk om te ontspannen. De een denkt niet te mogen ontspannen en dreigt overbelast te raken. De ander worstelt juist met teveel ontspanning en merkt te weinig richting in het leven. Ook voor christenen kan balans lastig zijn. Leer om ontspannen praktisch te maken en om verantwoord te ontspannen.
Goede gesprekken over ontspanning: podcast 3
Corrie heeft het over: Ontspanning in je relatie. Een relatie is hard werken. Soms worden stellen pas wakker als de relatie is afgekoeld. Wat geeft spanning, en hoe komt het dat je ook in een relatie eenzaam kunt zijn? Hoe geef je elkaar de waardering, rust en ruimte die nodig is? Ontdek wat spanning geeft en hoe je samen ontspanning vindt.
Goede gesprekken over ontspanning: podcast 4
Corrie bespreekt het onderwerp: Verbinding creëren vanuit rust. Kunnen ontspannen begint, ook in een relatie, bij jezelf. Het is goed om te weten en te delen op welke manier jij ontspanning vindt. En besef dat elke relatie ook we-time nodig heeft. Leer waarom dit belangrijk is en laat je inspireren om dingen te doen waar je beiden van geniet.
Meer goede gesprekken luisteren?
Eerder maakten we een serie seminars over ontspanning met Esther Kouw en Michelle van Dusseldorp.