Sportapp RepFit

De app kan in het begin wat ingewikkeld zijn

Je kunt kiezen uit 5 programma’s

1. 7 Minute Workout: voor als je niet veel tijd hebt. Of als je het wat rustiger aan wilt doen. Dit programma biedt verschillende oefeningen met een korte rustpauze tussen elke oefening.
2. Bodyfit: je traint met je eigen lichaamsgewicht. Het is handig als je een sportmatje en een springtouw hebt.
3. Powerfit: je traint met hulp van dumbbells en een optrekstang. Een sportmatje en springtouw kunnen handig zijn, maar dat hoeft niet perse.
4. Fit20: Het is belangrijk om elke dag in beweging te blijven. Het liefst minimaal 20 minuten. Denk aan wandelen of fietsen. Natuurlijk kun je zelf een activiteit bedenken. De bedoeling is dat je beweegt zonder dat het je veel moeite kost. Je kunt bijhouden in de app welke activiteit je hebt gedaan.
5. The Maxx: Houd je er wel van om jezelf uit te dagen? Kijken tot hoever je kunt gaan? Haal de hoogste score voor een oefening. Bijvoorbeeld de muurzit test. Je kunt je voortgang bijhouden in een handige grafiek.

Speciale aanbieding voor deelnemers aan het programma Geloof en gezondheid

Let op je gezondheid en de risico's

Doe je mee aan Geloof en gezondheid? Dan is dat op eigen risico. De christelijke zorgverzekeraar is niet verantwoordelijk voor eventuele gevolgen. Alle informatie, apps en tips zijn bedoeld als inspiratiebron om gezond(er) en fit te leven. Vraag een expert om persoonlijk advies, aangepast op jouw leeftijd, situatie en gezondheid.