Oefenen in het ontspannen
In ons programma Geloof en gezondheid geven wij aandacht aan ontspanning. Wat hebben we ontspanning nodig als onrust groeit! Met de ontspanningsoefeningen van Daniëlle van de Lagemaat kun je proberen te ontspannen en echt tot rust te komen.
Even voorstellen: Daniëlle van de Lagemaat
Daniëlle is psychotherapeut en GZ-psycholoog. Ze houdt ervan om mensen in hun kracht te zetten. Vooral als mensen veel hebben meegemaakt of gebroken zijn, zoekt ze met hen naar hoop, herstel en verbinding. Ook is het haar passie om ingewikkelde psychologische theorieën begrijpelijk te maken. En ervoor te zorgen dat je ze kunt gebruiken in de praktijk. Voor haar klanten, voor collega’s en voor studenten.
Speciaal voor dit programma heeft Daniëlle 5 ontspanningsoefeningen opgenomen. Met deze oefeningen helpt ze je om bewust te ontspannen. Je kunt de oefeningen natuurlijk herhalen. Je lichaam heeft tijd nodig om eraan te wennen en jij misschien ook wel.
Luister naar de ontspanningsoefeningen
Tip: Doe je mee met het programma Geloof en gezondheid? Dan krijg je de podcasts vanzelf in je mail.
Meer goede gesprekken luisteren?
Luister ook de goede gesprekken over ontspanning met Daniëlle.